Yoga/Pilates
Yoga/Pilates in Baarn
Zoek je ontspanning en/of wil je fit blijven? Doe dan mee met een van onze lessen bij Linda in het Geboortecentrum in Baarn. Deze lessen zijn geschikt voor zwangeren én vrouwen die aan het herstellen zijn van de bevalling. Je sport samen met andere mama’s (to be).
Bij ons word je gezien, en persoonlijke aandacht staat centraal. De groepen zijn daarom nooit groter dan zeven vrouwen.
Tijdens de yogalessen komen verschillende ademhalings-, ontspannings- en rekoefeningen aan bod. De bewegingen worden staand, zittend en liggend uitgevoerd. Dit geldt ook voor de pilatesoefeningen.
Fitte mama’s
Bij de Fitte Mama-les, vanaf zes weken na de bevalling, bieden we een variatie aan oefeningen die we aanpassen aan jouw niveau en wat goed voelt voor jou.
Waarom yoga/pilates?
Yoga en pilates zijn rustige lessen die je veel kunnen bieden, bijvoorbeeld als je rug- of bekkenpijn hebt. Daarnaast leer je beter ontspannen in het algemeen én je bekkenbodem bewust aan te sturen. Er is ruimte en aandacht voor iedereen, zowel tijdens als na de zwangerschap.
Wanneer starten?
Je kunt meedoen tijdens de hele zwangerschap en vanaf zes weken na de bevalling. Ervaring met yoga of pilates is niet nodig. Linda heeft veel kennis van het veranderende vrouwenlichaam en zorgt ervoor dat jij altijd op je eigen tempo mee kunt doen.
Informatie
Lessen duren een uur.
Je kunt kiezen uit een 5- of 10-rittenkaart:
5x = €70
10x = €130
Je kunt ook per vier weken aansluiten voor €65 en zelf bepalen wanneer en hoe vaak je wilt komen.
Lesdagen en tijden
De lessen vinden plaats op:
Maandagavond
Woensdagochtend en -avond
Zaterdagochtend
Wil je meer informatie of je aanmelden?
Mail naar linda@kraamcentrumbaarn.nl of bel naar 06 1737 2014. Je kunt via onderstaande knop ook gelijk een reservering maken: